Единоборства.
 
 
 
МЕНЮ
  Щтык
  Шест
  Трость
  Шпага
  Нож
 
ПОИСК
 
 
 

ОДНОСТОРОННИЙ МЕТОД
ОБУЧЕНИЯ

А. СОДЕРЖАНИЕ

Односторонним методом прорабатывается ос-
новной комплекс приемов, необходимых для пе-
рехода к двухсторонней тренировке.

Помимо технической отработки приемов, в
этот период обучения необходимо приучить бой-
ца чувствовать дистанцию и, в зависимости от нее,
самостоятельно выбирать способ нанесения уко-
лов: без выпада или с выпадом, с шагом или двой-
ным шагом вперед и т. д.

Односторонним методом прорабатывают сле-
дующие приемы:

1) основные положения: «к бою», «в руку», «к
ноге»;

2) движения: одиночные шаги — вперед, назад,
вправо и влево; двойные шаги — вперед и назад;
скачок назад;

3) укол прямой: показ укола, укол одними ру-
ками, укол с выпадом правой и левой ногой; укол
с выпадом после шага вперед и после двойного
шага вперед;

4) позиции: правая верхняя, левая верхняя, пра-
вая нижняя и левая нижняя, и отбивы.

В зависимости от технической подготовленно-
сти бойцов эти приемы изучаются или же они тре-
нируются в четкости их исполнения.


БЛОК 1
 
 
 
БЛОК 2
 
 
 
Copyright © 2009-2010