Единоборства.
 
 
 
МЕНЮ
  Щтык
  Шест
  Трость
  Шпага
  Нож
 
ПОИСК
 
 
 

ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА БОЯ ШЕСТОМ

А) КАТА СЮСИ-НО-КОН (версия Фумио Демура)

1) Исходная вертикальная позиция.

2) Правой кистью поверните шест так, чтобы верхняя его часть пошла вправо, а нижняя влево, одновременно захватив нижнюю часть ладонью левой руки, ладонь направлена к полу. Переведите шест в горизонтальное положение на уровне головы, двигая правую руку с ладонью, направленной вверх, вправо, а левую, с ладонью вниз, влево.

3) Примите позицию готовности. Держа правую руку прямой, переведите шест в вертикальное положение перед правой рукой и плечом. Одновременно толкните шест вверх и направо левой рукой. В конечной позиции левая рука находится перед лицом, ладонь смотрит вперед.

После этого повернитесь на обеих ступнях всем корпусом против часовой стрелки (влево), на 45°.

4—5) Скольжением переведите левую ступню назад и примите устойчивую правую зенкуцу-дачи (переднюю стойку). Приведите шест в горизонтальное положение над правым плечом, толкая шест вперед вниз левой рукой и назад вверх правой. Проверните правую ладонь вокруг шеста, чтобы ладонь смотрела в потолок.

6—8) Подтяните то, что теперь является впередсмотрящей частью шеста вниз к левому бедру. Нанесите сильный удар другой частью шеста вперед вверх наружу.

9—10) Сделав шаг вперед и влево левой ногой, перейдите в шико-дачи (широкую стойку). В это время держите шест у левого бока, правая рука впереди. Толкайте шест вперед вверх.

11) Затем, выстрелив им прямо назад на уровне половины вашего роста, выполните сильный направленный вниз удар слева-сзади от себя.

12— 13) Теперь, проводя шест снова вперед, выполните тычок в область желудка противника. После чего, держа ступни неподвижными, распрямите ноги в коленях.

14—15) Вращаясь всем корпусом по часовой стрелке, повернитесь на 90° и примите левую гяку-зенкуцу-дачи (заднюю защитную стойку). Одновременно используйте правую руку, чтобы подтянуть шест вверх и на себя к правому плечу. С помощью левой же руки выполните мах вниз и вовне поверх левого колена. Нанесите сильный удар тем, что сейчас является нижней частью оружия, по лодыжке противника.

16—18) Теперь, вращаясь против часовой стрелки на 180°, перейдите в левую перднюю зенкуцу-дачи. Поворачиваясь, вращайте шест по часовой стрелке. Левой рукой подтяните шест вверх над левым плечом. Правой рукой толкните шест вниз над левым коленом и вокруг него. В конце движения ладонь левой руки должна смотреть вперед, а ладонь правой руки должна быть направлена в потолок. Теперь нанесите тем, что сейчас является нижней частью оружия резкий удар снизу-вверх в пах воображаемого противника.

19—21) Вращаясь вокруг вертикальной оси по часовой стрелке на обеих ступнях, повернитесь на 180° и перейдите в правую зенкуцу-дачи. Одновременно опишите шестом дугу также по часовой стрелке. Верхнюю его часть удерживайте над левым плечом, нижняя часть направлена наружу и вниз перед вами. Когда шест придет к правому колену, выполните вертикальный блок хватом двумя руками.

22) Теперь вращайте шест против часовой стрелки на 180°. Одновременно поднимайте его в горизонтальное положение над правым плечом, левая рука впереди.

23—24) Подтяните то, что сейчас является передней частью шеста вниз к своему левому боку. Сильным махом по-4-

шлите другую часть шеста вперед наружу, выполняя мощный верхний удар.

25) Начинайте двигать переднюю часть шеста внутрь (то есть влево от себя).

26) Затем подтяните его вверх и

27) назад (направо от себя), выполняя правый блок изнутри наружу.

28—30) Перенесите вес на левую ногу и повернитесь на 90° против часовой стрелки. Скользните правой ступней клевой ступне, а затем вперед. Одновременно переведите шест в горизонтальную позицию над правым плечом, подтягивая его вверх-назад правой рукой и толкая вниз наружу левой. Левая рука впереди.

31—-32) Теперь, после того, как вы перенесли тяжесть тела на правую ногу и подтянули к ней левую, прыгайте, отталкиваясь обеими ногами. Одновременно подтягивайте то, что теперь является передней секцией шеста вниз, клевому боку, и выбрасывайте другую часть шеста вперед наружу в правом верхнем ударе. Выполняя этот прием, держите спину прямой, а ступни и колени сомкнутыми, чтобы легче было добиться правильной позы и гладкости движений.

33) Сделайте шаг назад левой ногой, перейдя в правую зенкуцу-дачи. Опустите переднюю секцию шеста вниз и переведите его в горизонтальное положение возле левого бока. Правая рука впереди.

34) Начните двигать переднюю часть шеста внутрь (то есть влево от себя).

35) Затем тяните его вверх назад наружу (то есть, вправо от себя), выполняя тем самым сильный правый блок изнутри наружу.

36—37) Скользните левой ступней вперед, приняв хайсоку-дачи (стойку готовности). Одновременно вращайте шест по часовой стрелке перед собой. Когда шест примет вертикальное положение, а левая рука будет находиться наверху, примите позицию готовности. Держите правую руку выпрямленной, а шест — вертикально перед рукой и плечом. Левая рука расположена перед лицом, ее ладонь смотрит вперед.

38—39) Сделайте шаг левой ногой назад, приняв правую зенкуцу-дачи. Поднимите шест над правым плечом, толкая его вперед вниз левой рукой и назад вверх правой. Левая рука впереди.

40—41) Теперь, когда вы перенесли центр тяжести на правую ногу и приставили к ней левую, прыгайте отталкиваясь обеими ногами. Одновременно подтягивайте то, что теперь является передней частью шеста вниз к левой стороне и нанесите удар другой частью вперед наружу, выполняя правый верхний удар. Выполняя этот прием, опять же, не забывайте держать спину прямой, ступни и колени сомкнутыми.

42) Сделайте шаг назад левой ногой, приняв правую зенкуцу-дачи. Опустите вниз переднюю секцию шеста и переведите его в горизонтальное положение возле левого бока. Правая рука впереди.

43) Поверните переднюю секцию шеста внутрь (то есть, влево).

44) Затем тяните его вверх и наружу назад (то есть, вправо), выполняя правый блок изнутри-наружу.

45—46) Сделайте скользящий шаг левой ногой вперед, приняв хайсоку дачи. Начинайте вращать шест по часовой стрелке, держа его перед собой. Когда он придет в вертикальное положение, левая рука сверху, снова примите позицию готовности. Держите правую руку выпрямленной и опустите шест, держа его вертикально перед правой рукой и плечом. Левая рука находится перед лицом, ладонь направлена вперед.

47) Теперь сделайте скользящий шаг вперед правой ногой, приняв правую зенкуцу-дачи. Поднимите шест над правым плечом, толкая его вперед вниз левой рукой и назад вверх правой. Левая рука впереди.

48—49) Перенесите то, что теперь является передней часть шеста вниз к левому боку и нанесите удар другой часть шеста вперед наружу, выполняя правый верхний удар.

50) Опустите вниз переднюю часть шеста и двигайте его внутрь (т. е. влево от себя), вверх и назад наружу (то есть, влево), выполняя еще один левый блок изнутри-наружу.

51) Левой ногой шагните вперед влево.

52) Повернитесь по часовой стрелке, приняв левую гякузенкуцу-дачи. Выполнив это, используйте правую руку, чтобы подтянуть шест вверх и на себя, к правому плечу. Левой рукой махните шестом вниз наружу над левой ногой и

53) поставьте преграду лодыжке противника.

54) Держа левую руку неподвижной, правой рукой поднимайте шест вверх сквозь кольцо пальцев левой руки.

55) Затем выстрелите шестом поверх своей левой ноги вниз, проводя направленный вниз тычок по ноге противника.

56—59) Повернитесь на левой ноге вокруг вертикальной оси против часовой стрелки на 180°, перенеся правую ногу по дуге наружу и приняв правую зенкуцу-дачи. Одновременно начинайте вращать шест по часовой стрелке. Когда он займет вертикальное положение перед вами, левая рука вверху, выполните жесткий вертикальный блок.

 

60—61) Теперь, поворачивая шест на 180° против часовой стрелки, поднимите его над правым плечом. Левая рука впереди.

62) Подтяните то, что сейчас является передней частью шеста вниз к левой стороне, а другой частью нанесите удар впередвнутрь, выполняя правый верхний удар.

63) Приведите шест в вертикальное положение перед собой, подтянув его вверх правой рукой и надавив левой. Правая рука теперь вверху.

64) Затем правой рукой тяните верхнюю секцию шеста назад, поверх левого плеча. С помощью левой руки выстрелите другим концом шеста вверх, вперед и вовне, выполняя удар, направленный вверх в лицо противника.

65—66) Подтяните то, что теперь является передней частью шеста вниз и назад к левой стороне. Хлестните другой частью вперед наружу коротким верхним ударом. Чтобы обеспечить максимальную силу удара, движение толкай-тяни должно быть быстрым и сильным.

67) Правой рукой опустите вниз то, что теперь является передней частью шеста и

68) широким округлым движением махните им назад направо наружу от себя. Одновременно толкайте другой конец шеста вперед и вверх усилием левой руки.

69) Быстро и плавно переместите шест направо и держите его под углом над правым плечом. Правая рука находится сзади и расположена выше левой.

70—71) Теперь используйте левую руку, чтобы подтянуть шест вниз к левой стороне. В то же время используйте правую руку, чтобы заставить другой конец описать дугу вперед и внутрь, выполняя верхний удар.

72) Опустите вниз переднюю часть оружия.

73) Двигайте им внутрь (то есть влево от себя) и делайте мах вверх.

74) Затем резко тяните его назад наружу (т. е. вправо от себя), выполняя еще один блок изнутри-наружу.

75—77) Повернитесь против часовой стрелки, приняв левую гяку-зенкуцу-дачи. Сделав это, нанесите нижним концом

12 Техника боевою фехтования

12 Техника боевою фехтования

177

оружия хлесткий удар вниз (поверх своей левой ноги), выполняя подбив по лодыжке противника.

78) Держа левую руку неподвижно, правой рукой тяните шест вверх сквозь кольцо из пальцев левой.

79) Затем выстрелите шестом вниз наружу поверх своей левой ноги, проводя тычок по ноге противника.

80) Слегка приподнимите шест.

81—83) Повернитесь на левой ноге на 180° против часовой стрелки, вынося по дуге правую ногу вперед и принимая правую зенкуцу-дачи. Одновременно поворачивайте шест по часовой стрелке. Когда он окажется в вертикальном положении перед вами — левая рука вверху — выполните жесткий вертикальный блок.

84—85) Теперь, поворачивая шест на 180° против часовой стрелки, поднимите его над правым плечом. Левая рука впереди.

86) Подтяните то, что сейчас является передней секцией шеста вниз к левой стороне и нанесите удар другой частью вперед внутрь, выполняя правый верхний удар.

87) Тяните вверх правой рукой, толкайте в сторону левой и приведите шест в вертикальное положение перед собой. Теперь правая рука сверху.

88—89) Затем правой рукой подтяните верхнюю секцию шеста назад, над левым плечом. Усилием левой руки выстрелите другим концом шеста вперед-вверх-наружу, выполняя удар в лицо противника.

90—91) Подтяните то, что сейчас является передней частью шеста вниз и назад к левой стороне. Хлестните другим концом вперед наружу, выполняя еще один короткий, но эффективный верхний удар.

92) Правой рукой нагните вниз то, что сейчас является передней секцией и

93) широким круговым движением забросьте его за спину с правой стороны. Одновременно толкайте другой конец левой рукой вперед вверх и переведите шест к правому боку.

94) Плавно поднимите оружие под углом к земле над правым плечом. Правая рука сзади и выше левой.

95) Теперь левой рукой подтяните шест вниз клевой стороне. В то же время усилием правой руки заставьте шест описать дугу вперед внутрь, выполняя верхний удар.

96) Нагните вниз переднюю секцию шеста и двигайте ее внутрь (то есть влево от себя).

97) Затем махните им вверх и

98) резко оттяните назад наружу (т.е. вправо от себя), выполняя очередной блок изнутри-наружу.

99—100) Подтяните левую ступню к правой и повернитесь всем туловищем на 90° по часовой стрелке. Затем, слегка поворачиваясь вокруг вертикальной оси на правой ступне по часовой стрелке, вытяните левую ногу и займите позицию левая гяку-зенкуцу-дачи. Одновременно правой рукой подтяните шест вверх к правому плечу. Усилием левой руки махните другим концом вниз наружу, поверх левой ноги, нанося секущий удар по лодыжке противника.

101) Держа левую руку неподвижно, правой рукой потяните шест вверх сквозь кольцо из пальцев левой руки.

102) Выстрелите шестом вниз наружу, поверх левой ноги, выполняя тычок по ноге противника.

103—105) Поворачиваясь на левой ноге на 180° против часовой стрелки, перенесите правую ногу по внешней дуге и займите правую зенкуцу-дачи. Одновременно начните вращать шест по часовой стрелке. Когда он займет вертикальное положение спереди — левая рука вверху — выполните вертикальный блок.

106—107) Теперь, поворачивая шест на 180° против часовой стрелки, поднимите его над правым плечом. Левая рука впереди.

108—109) Подтяните то, что теперь является передней секцией шеста вниз к левой стороне, а другой частью, описав широкое дугообразное движение, нанесите правый верхний удар вперед.

110) Теперь левой рукой протяните шест назад сквозь кольцо пальцев правой руки, которую выдержите неподвижной.

111) Затем выстрелите шестом вперед, выполняя тычок в подбородок противника.

112) Опустите переднюю секцию шеста,

113) махните ею внутрь (то есть, влево от себя),

114) вверх,

115) затем назад наружу (т. е. вправо), выполняя блок изнутри-наружу.

116—117) Повернитесь всем туловищем на 90° против часовой стрелки и перенесите вес на левую ногу. Сделав это, двигайтесь назад, ставя правую ногу скрестно с левой. Скрестный шаг поможет обеспечить хорошо скоординированное выполнение приема руками во время попятного движения.

118) Перенесите вес тела на правую ногу. Расположите шест горизонтально на своем левом боку — правая рука впереди — и сделайте мах передней секцией внутрь (т. е. влево от себя).

119) Затем взмахните ею вверх и назад наружу (т. е. вправо), выполняя блок изнутри-наружу. Держите свой центр тяжести пониженным и передвигайтесь маленькими шажками, это будет способствовать правильности движений, сохранению равновесия и обеспечит гладкий переход к следующему приему.

120—121) Перенесите вес тела на правую ногу и, подняв левую ногу перед собой, махните ею вверх, наружу и по кругу. В то же время обеими руками держите шест под углом на правом боку. Левая рука впереди и выше правой.

122—123) Держа правую ступню неподвижной, с притопыванием опустите левую ступню на пол, приняв киба-дачи (стойку лошади). Одновременно подтяните то, что сейчас является передней частью шеста назад и вниз к левой стороне. Хлестните другим концом вперед влево от себя, выполняя сбоку удар в живот противника.

124—126) Повернитесь на 90° по часовой стрелке и движением правой ноги перейдите в правую зенкуцу-дачи. В то же время начните поворачивать шест перед собой по часо-

вой стрелке. Когда он примет вертикальное положение, а левая рука окажется наверху, выполните вертикальный блок.

127) Теперь, поворачивая шест на 180° против часовой стрелки, поднимите его над правым плечом. Левая рука впереди.

128—129) Подтяните то, что сейчас является передней частью шеста вниз к левой стороне и широким движением по дуге нанесите другим концом правый верхний удар вперед наружу.

130) Теперь, держа правую руку фиксированно, левой рукой протяните шест слегка назад сквозь кольцо из пальцев правой руки.

131) Затем, толкая левой рукой, выстрелите шест вперед, выполняя тычок в лицо противника. Шест следует толкать вперед до тех пор, пока левая рука не натолкнется на правую, сквозь сомкнутые пальцы которой движется шест.

132—133) Снова держите правую руку в фиксированной позиции, а левой рукой оттяните шест назад в ту позицию, в которой он находился до выполнения скользящего тычкового удара.

134) Опустите переднюю секцию шеста и махните ею внутрь (т. е. влево от себя).

135) Махните ею вверх

136) и назад наружу (т. е. вправо), выполняя блок изнутри наружу.

137— 138) Сделайте шаг назад правой ногой и начните вращать шест перед собой по часовой стрелке. Когда он примет вертикальное положение — левая рука сверху — примите позицию готовности. Держите правую руку выпрямленной, опустите шест вниз, держа его перед правой рукой и правым плечом. Держите левую руку перед лицом, ладонь ее смотрит вперед.

139—140) Толкая вниз и влево левой рукой, подтягивая вверх и вправо правой, поверните шест на 180° против часовой стрелки.

141) Когда он примет вертикальное положение, а правая рука окажется сверху, выпустите шест из левой руки. Затем используя правое плечо как точку опоры, опустите шест в вертикальную позицию за правой рукой и правым плечом. Верните левую руку к левому боку и

142) опустите обе руки по бокам.


БЛОК 1
 
 
 
БЛОК 2
 
 
 
Copyright © 2009-2010